Les causes sous-jacentes d'un surpoids
Souffrir de surpoids est rarement le véritable problème, c’est pourquoi, hormis l’importance d’acquérir une meilleure connaissance en alimentation, il est essentiel de comprendre la ou les véritables causes de ton mal-être.
Si tu éprouves une addiction à l’encontre de produits très gras, très salés et/ou très sucrés et que tu te réfugie dans la nourriture dés que tu ne te sens pas bien, cela signifie que tu as du mal à gérer tes émotions.
Comment apprendre à mieux gérer ses émotions
Si tu as effectivement du mal à gérer tes émotions, pratiquer une activité créatrice telle que, la danse, le chant, la peinture ou l’écriture t’aidera à extérioriser tes émotions de manière douce et bénéfique.
De plus, cela te permettra de te « nourrir » autrement. Le vide que tu ressens à l’intérieur de toi au niveau affectif, ou matériel par exemple, sera comblé par le plaisir que tu éprouveras par la pratique d’une activité artistique, plutôt qu’en mangeant des aliments toxiques en grande quantité.