Le sommeil met les idées au clair et rend la peau plus belle !
S'il y a bien une chose simple, mais pas toujours facile à appliquer, indispensable pour peau en bonne santé, c’est de se coucher tôt. Le téléphone, le portable, la tablette… Bien que très ludique, il faut le reconnaître, rester coller à son écran toute la nuit, est le meilleur moyen d’avoir une peau affreuse le lendemain matin, et aucune crème, sérum, lotions, gommage ou make up, ne rivalisera avec un bon sommeil réparateur.
Toujours en action, notre corps et plus précisément nos organes émonctoires, profitent de cette période de calme pour fonctionner à plein régime. Ils évacuent, trient et régénèrent ce qui à besoin de l’être, et ils le font avec d’autant plus d’efficacité lorsqu’on leur laisse la disponibilité pour le faire, autrement dit la nuit. Faute de quoi, tous les dysfonctionnements internes te seront affichés le lendemain matin en pleine face…
Rituel idéal pour une bonne nuit de sommeil
À partir de 22H30, ralenti toute activité électronique et commence tranquillement à amorcer ta night routine. Une tisane accompagnée d'un bon livre, brossage de dents, soin visage, méditation, journaling et au dodo. C’est aussi simple que ça. En plus de favoriser un sommeil profond par un état de bien-être optimal, ce rituel conditionne le corps à s'endormir immédiatement, tous les soirs à la même heure. Fini les insomnies !