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Éliminer le gras de ton alimentation est une mauvaise idée, car ton métabolisme en a besoin pour fonctionner correctement. En plus de se transformer en énergie, les bonnes graisses aident à gérer le stress, régulent le système hormonal et comblent les pulsions de sucre.
Quelles sont les sources de bons gras ?
Les oléagineux
Les poissons gras
Les huiles végétales bio de première pression à froid
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